Yin Yoga in Halstenbek
Entschleunige deinen Alltag mit ruhigen, lang gehaltenen Yoga-Positionen und bewusster Atmung. Yin Yoga hilft dir dabei, deine Beweglichkeit zu verbessern, Stress abzubauen und Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen – ganz ohne Yoga-Vorerfahrung.
Das erwartet Sie bei Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige Form des Yoga, bei der Sie Positionen mehrere Minuten halten und Ihre Muskulatur bewusst entspannen. So verbinden Sie sanfte Bewegung mit tiefer Entspannung und schaffen einen bewussten Ausgleich für Körper und Geist.
Lang gehaltene Positionen
Anders als bei dynamischen Yoga-Stilen bleiben Sie mehrere Minuten in einer Position und lassen Ihren Körper dabei bewusst entspannen.
Mehr Beweglichkeit
Sanfte, passive Dehnungen sprechen insbesondere Faszien, Bindegewebe und Gelenke an und fördern Ihre Beweglichkeit.
Bewusst zur Ruhe kommen
Der ruhige Rhythmus und die bewusste Atmung helfen Ihnen dabei, Stress abzubauen und Ihr Nervensystem herunterzufahren.
Training in der Kleingruppe
Sie trainieren in angenehmer Atmosphäre in einer kleinen Gruppe und werden während der Einheit professionell angeleitet.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Yin Yoga richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren – Vorerfahrung ist nicht nötig, der Kurs eignet sich für jedes Level.
