Functional Training in Halstenbek

Trainieren Sie 45 Minuten in einer motivierenden Kleingruppe unter professioneller Anleitung. Funktionelle Übungen stärken Ihren gesamten Körper und schaffen einen idealen Ausgleich zum Alltag.

Darum lohnt sich Functional Training

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Das macht Functional Training besonders

Ganzkörpertraining statt isolierter Übungen

Trainieren Sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und stärken Sie Ihren Körper für die Bewegungen des Alltags.

Training unter Anleitung

Unser Trainer begleitet jede Einheit, korrigiert Ihre Ausführung und passt die Übungen an Ihr Fitnesslevel an.

Der Spaß kommt nicht zu kurz

Gemeinsam trainiert es sich leichter. Die Gruppe motiviert, sorgt für mehr Spaß und hilft Ihnen, dranzubleiben.

Ausgleich für langes Sitzen

Functional Training kann Rückenschmerzen reduzieren, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und Beschwerden durch langes Sitzen vorbeugen.

Für jedes Fitnesslevel geeignet

Ob Einsteiger oder erfahren – alle Übungen werden individuell an Ihr Leistungsniveau angepasst.

Ausgleich zum Alltag

Bewegung baut Stress ab, steigert Ihr Wohlbefinden und schenkt Ihnen neue Energie für Beruf und Freizeit.

So läuft eine Trainingseinheit ab

Begrüßung & Warm-up

Wir starten gemeinsam mit einem kurzen Warm-up, um den Körper optimal auf das Training vorzubereiten.

Erklärung der Übungen

Unser Trainer erklärt alle Übungen, zeigt die korrekte Ausführung und passt sie bei Bedarf an Ihr Fitnesslevel an.

Functional-Zirkel

An verschiedenen Stationen trainieren Sie mit funktionellen Übungen Ihren gesamten Körper – abwechslungsreich, effektiv und alltagsnah.

Individuelle Korrekturen

Während des Trainings erhalten Sie persönliche Tipps und Korrekturen, damit Sie jede Übung sicher und effektiv ausführen.

Cool-down

Zum Abschluss lockern wir die Muskulatur und bringen den Körper wieder in den Regenerationsmodus.

Frau beim Kettlebell-Training im Fitnessstudio.

Wann findet das Functional Training statt?

Nach Ihrer Anfrage melden wir uns persönlich bei Ihnen. Anschließend vereinbaren wir einen Termin zum Kennenlernen und auf Wunsch ein Probetraining.

Samstag

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Trainer

Stefan

Von der Krankenkasse bezuschusst

Gute Nachrichten: Die Teilnahme am Functional Training wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. In der Regel sind bis zu zwei Kurse pro Jahr erstattungsfähig. Fragen Sie am besten direkt bei Ihrer Krankenkasse nach den genauen Konditionen.

Menschen beim Functional Training in der Physiotherapie Praxis.

Therapeut im Physiotherapiezentrum bei Functional Training.

Vergleich Functional Training vs. E-Zirkel

Als Präventionskurse finden beide Trainingsformen in der Gruppe statt. Während Sie beim Functional Training funktionelle Übungen ausführen, trainieren Sie im E-Zirkel an individuell eingestellten Geräten. Als Mitglied ist der E-Zirkel auch individuell nutzbar.

Trainingsform

Trainingsmittel

Trainingsablauf

Übungsausführung

Schwerpunkt